ダイエットのリバウンドについて

無理なダイエットの反動で、急に食べてしまったり食べなくなったり。カラダとココロの
バランスに変化が起きて、ダイエットによるストレスがたまり、
自分をコントロールできなくなって、逆に食事をしてしまうことをリバウンドと呼んでいます。
ストレスからリバウンドすると、ダイエットを開始する前よりも体重が増加してしまい、
さらにストレスがたまり、精神的負担から嘔吐を繰り返す方もいます。このように、
がんばっている自分を責めてしまったら、せっかく痩せようという努力が無駄になってしまいます。
実際には、無謀なダイエットより食事が思うようにできなくなり、太りたくても太れなくなってしまい、
病院での治療をせざるを得ないというケースも少なくないようです。人間にとっ
て食べ物を取ると言う行為は、本来楽しいものなのです。気の合った仲間と楽しくワイワイ！
たまにはお酒も気分転換にいいでしょう。楽しいことを一切カットしてしまってダイエットしては、
本末転倒です。｢食事をする｣楽しみは大切にしながら、内面も磨く努力をすること。
そこに素敵なプロポーションや、着たかった洋服が待っているのです。ゆっくりゆっくりでいいのです。
疲れたらやすんでいいのです。それをした事で何キロの差も出ないのです。
情報が氾濫しているダイエット業界ですが、いろんな情報に惑わされず、マイペースで自分の体に
合った｢ダイエット方法｣を見つけましょう。外見だけでなく、カラダの内側からもキレイになる！
食べて痩せることに本当の｢美しさ｣があるのです。